다이어트 피해야되는 음식1 알고 먹어야 하는 예상 외로 칼로리 높은 음식 LIST 오늘은 우리의 생각보다 칼로리가 높은 음식 리스트를 정리해 보았습니다. 바로 알아봅시다. 생각보다 칼로리 높은 음식 LIST 1. 초밥 보통 생선은 살이 안 찐다고 하는데요, 초밥과 생선은 약간 다릅니다. 기름에 튀긴 것도 아닌 초밥이 칼로리가 높은 이유는 탄수화물인 밥에 식초와 설탕 등 간이 되어 있기 때문입니다. 초밥 1개당 40~140kcal로 보면 1인분(10개) 당 많게는 1400kcal 이상을 섭취하게 될 수 있습니다. 2. 식혜 식혜는 단맛을 위해 다량의 설탕이 들어가기 때문에 설탕물이라고 할 정도로 칼로리가 높습니다. 한 잔당 125kcal 정도로 높은 열량이기 때문에 설탕 대신 대추나 감초 등을 넣으면 칼로리를 낮출 수 있습니다. 3. 강냉이 앉은자리에서 끝없이 입으로 들어가는 강냉이. .. 2023. 2. 16. 이전 1 다음
