당뇨에 좋은 음식1 당뇨에 좋은 음식 BEST8 최근에는 서구화된 식습관을 가지게 되고 환경적인 문제 등으로 인해서 젊은 사람들에게도 당뇨, 그리고 당뇨의 전 단계의 증상들이 많이 발생하고 있는데요, 그만큼 평소에 식습관에 더욱더 주의를 해야 합니다. 그래서 이번 글에서는 당뇨와 예방에 좋은 음식 BEST8을 알아보도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 BEST8 1. 비트 레드비트에 함유된 '베타인' 성분은 인슐린이 급격하게 분비되는 것을 막아주어 혈당 상승을 억제하는 데 좋으며, 아미노산의 일종으로 단백질 합성을 촉진시키고 염증 원인인 활성산소를 제거해줍니다. 주의할 점으로는 오랜 시간 당뇨를 앓았거나 신장이 나빠진 분들은 양파즙, 여주즙, 비트즙과 같은 즙 종류를 피하고 야채 중에서도 칼륨이 많은 음식은 피하는 게 좋습니다. 2. 잡곡류 혈당지수가 .. 2023. 3. 6. 이전 1 다음
