마그네슘 기능1 마그네슘 효능과 부작용 & 결핍증상과 권장량까지 마그네슘은 우리 신체에 함유되어 있는 무기질 중 네 번째로 많은 다량 무기질입니다. 마그네슘의 60%는 뼈에 함유되어 있고 나머지 40%의 대부분은 세포내액에 존재합니다. 칼슘과 비타민D와 함께 체내의 골격, 근육, 치아의 건강 유지에 도움을 주고 대사증후군의 예방, 당 수치 조절 등에 영향을 미칩니다. 마그네슘 효능 1. 심혈관 건강 마그네슘은 혈관을 이완하고 저항을 줄여, 혈액이 동맥을 통해 자유롭게 흐르도록 도와줍니다. 심장근육에 특히 많이 분포해 있으며 칼슘과 함께 심장박동 하는 것을 조절하고 관상동맥을 확장시켜 줍니다. 이렇게 심장의 부담을 줄여주어 협심증이나 심장 마비를 예방하는 효능이 있습니다. 2. 뼈 건강 증진 마그네슘 효능 중 가장 큰 부분으로, 칼슘과 마그네슘은 뼈의 구성 성분입니다... 2023. 3. 20. 이전 1 다음
