면역력에 좋은음식1 면역력에 좋은 음식10가지 꼭 챙겨드셔야 합니다! 코로나 이후에 저하된 면역력 때문에 고민하는 분들이 많으실 텐데요, 면역력이 떨어지게 되면 피로나 감기, 피부염증, 체력 저하, 헤르페스 등 삶의 질이 떨어질 수밖에 없습니다. 면역력이 중요한 이유는 우리 몸에 손상을 입히는 외부 각종 요소로부터 우리 몸을 보호하기 때문입니다. 따라서 이번 글에서는 면역력에 좋은 음식 10가지에 대하여 알아보고 평소에 꾸준히 드셔서 면역력 향상에 도움이 되시길 바라겠습니다. 면역력에 좋은 음식 10가지 1. 버섯 버섯은 비타민B 복합체에 속하는 니아신, 리보플래빈, 그리고 미네랄이 풍부한 음식입니다. 체내 셀레늄 수치가 낮으면 감기나 독감에 걸릴 확률이 높아지기 때문에 이를 채워주어야 합니다. 이때 버섯이 좋은 작용을 합니다. 버섯은 인체의 면역력을 향상할 뿐만 아니라 .. 2023. 3. 9. 이전 1 다음
