시력에 좋은 과일1 눈에 좋은 음식 10가지 총정리 최근에는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 다양한 전자기기 발달로 인하여 시력 저하가 쉽게 나타납니다. 모니터를 온종일 봐야 하는 직업도 많고 현대사회에서 눈의 피로를 피하기란 쉽지 않은데요, 평소에 눈 건강에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하여 눈 건강을 챙기셔야 합니다. 그럼 바로 눈에 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다. 눈에 좋은 음식 10가지 1. 블루베리 블루베리에는 안구의 뻑뻑함과 피로를 예방하는 데 도움을 주는 안토시아닌 성분이 풍부합니다. 이 성분은 우리 눈의 망막에 있는 붉은색을 감지하는 단백질인 '로돕신'의 재합성을 촉진해 시력 감퇴를 예방해 주는 효과가 있습니다. 블루베리는 아미노산과 비타민A도 풍부하여 안구건조증 예방에도 좋은 과일입니다. 2. 당근 당근에는 베타카로틴과 같은 카로티노이드 성.. 2023. 3. 11. 이전 1 다음
