위에 좋은 양배추1 위에 좋은 음식 BEST10 / 예상 외로 안좋은 음식 안녕하세요. 오늘은 위에 좋은 음식과 생각보다 안 좋은 음식에 대하여 알아보겠습니다. 위가 약하신 분들은 꼭 확인하시고 위 건강 챙기시길 바랍니다. 위에 좋은 음식 1. 양배추 양배추가 위에 좋다는 건 많이 들어보셨을 겁니다. 겹겹이 쌓여있는 양배추의 파란 겉잎에는 비타민A와 칼슘, 철분이 풍부합니다. 안쪽에 하얀 잎에는 비타민B와 C가 위 점막의 재생을 도와주고 위벽 손상을 예방해 주는 성분이 풍부합니다. 따라서 위염이나 위궤양, 역류성 식도염 예방과 완화에 큰 도움을 주는 음식입니다. 2. 사과 사과에 들어있는 풍부한 식이섬유 중 '펙틴' 성분은 위와 장점막에 점성 형태의 막을 만듭니다. 이 막이 유독성 물질의 흡수를 막아주고 위를 보호해줍니다. 또한 카테킨, 비타민C, 비타민E 등이 함유되어 있어 .. 2023. 2. 17. 이전 1 다음
