이빨에 좋은음식1 치아에 좋은 음식 BEST10 (충치예방,잇몸건강) 치아 건강은 미리미리 예방하고 관리하는 것이 중요한데요, 치아 건강과 음식은 밀접한 상관관계를 가지고 있습니다. 이번 글에서는 치아와 잇몸 건강에 좋은 음식 BEST10을 알아보겠습니다. 치아 건강에 좋은 음식 BEST10 1. 사과 사과는 타액 생성을 자극하여 입 안에 있는 박테리아의 수치를 낮춰주어 충치 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 치아 미백효과도 있어 치아 건강에 도움이 됩니다. 2. 우유 칼슘과 양질의 단백질이 풍부하게 함유된 우유는 치아 건강을 위한 대표 식품인데요, 우유의 75%정도는 '카제인' 단백질이 들어있습니다. 이는 치아를 튼튼하게 해주고 뼈를 구성하는 칼슘이 좀 더 잘 흡수되게 도와줍니다. 또한 입 안의 산성 수치를 낮춰주어 치아를 보호하고 염증을 예방해서 잇몸 건강에.. 2023. 3. 7. 이전 1 다음
