제철과일1 오디 효능과 부작용 뽕나무 열매 오디의 효능 오디는 뽕나무의 열매로 동의보감에서는 오디를 '늙지 않는 약'이라고 불리며 당뇨병과 오장에 좋고 눈과 귀를 밝게 한다고 기록되어 있을 만큼 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 뽕나무 열매인 오디의 효능과 부작용에 대하여 알아보겠습니다. 오디효능 1. 시력 개선 오디에 풍부한 성분 중 하나인 안토시아닌 성분은 항산화 능력이 좋아 세포 손상을 예방하고, 시력에도 좋은 성분입니다. 검정콩, 포도, 흑미 보다 안토시아닌이 더 풍부합니다. 2. 피부미용 적포도에 많이 들어있는 레스베라트롤이 오디에 풍부하여, 콜레스테롤을 낮추고 몸의 노화를 예방하며, 항염증 등에 효과가 있습니다. 3. 골다공증 예방 각종 비타민과 칼슘, 철분 등이 풍부하여 관절을 부드럽게 해 주고 튼튼하게 하는 데 도움을 줍니다. 또한.. 2023. 6. 8. 이전 1 다음
