치질에 좋은 음식1 치질에 좋은 음식 5가지는 꼭 기억하세요! 30대 이상 성인 중 8명이 걸린다는 치질은 변비나 설사 등으로 배변 시 과도한 힘을 주거나, 장시간 변기에 앉아 있는 등 직장 내 혈관에 압력이 증가하면서 출혈이나 탈항 등의 증상이 나타나는 질병입니다. 치질을 예방하기 위해서 평소 식습관 또는 생활습관 개선이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 치질에 좋은 음식 5가지를 알아보겠습니다. 치질에 좋은 음식 1. 콩 병아리콩, 완두콩 등과 같은 콩은 치질, 치핵의 예방 및 증상완화에 좋은 섬유질이 풍부합니다. 실제로 렌틸콩 198g에는 하루 권장 섬유질 섭취량의 절반이 함유되어 있습니다. 2. 십자화과 채소 브로콜리, 콜리플라워, 케일, 양배추, 순무 등과 같은 십자화과 채소에는 대변을 부풀리고 규칙적인 배변습관에 도움이 되는 섬유질이 풍부합니다. 대장건.. 2023. 4. 4. 이전 1 다음
