간에 좋은 음식 10가지1 간에 좋은 음식 10가지 (간 해독 음식) 간은 우리 몸의 장기중에서 해독작용, 담즙 생산, 적혈구 분해, 단백질 합성 등 많은 역할을 담당하는 기관입니다. 따라서 평소에 간에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것도 매우 중요합니다. 이번 글에서는 간에 좋은 음식 TOP10에 대하여 알아보겠습니다. 간에 좋은 음식 TOP10 1. 부추 부추에는 베타카로틴이 풍부하여 활성산소를 제거해 주며 간 해독작용을 합니다. 과거에는 간병이 있는 사람에게 부추 삶은 물을 마시게 하면 병증이 개선된다고 했으며 독소배출 외에도 지방 흡수를 줄여 지방간을 방지하는데 도움이 됩니다. 2. 아보카도 아보카도에는 간 건강을 돕는 성분이 풍부합니다. 강력한 항산화 성분인 글루타치온은 해독 작용을 하여 간 건강을 돕고, 불포화 지방산은 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 합니다. 또.. 2023. 3. 19. 이전 1 다음
