그릭요거트 효능1 그릭요거트 효능과 고르는법, 먹는법 그릭요거트와 플레인 요거트의 차이 알고 계신가요? 영양소가 매우 풍부한 그릭요거트의 효능, 고르는 법 그리고 먹는 방법까지 바로 알아봅시다. 그릭요거트란? 인공 첨가물 없이 전통적인 방식으로 만든 요거트를 말하며, 지중해 연안 지역에서 만들어졌습니다. 플레인 요거트에서 유청을 제거하고 농축시킨 것으로 식감이 더 단단하고 꾸덕꾸덕한 형태입니다. 유청 속에 있는 유당도 함께 제거되기 때문에 유당불내증 환자도 배탈 없이 먹을 수 있으며, 당 함량이 낮고 신맛이 나는게 특징입니다. ★같이보면 좋은 글 2023.02.13 - [건강합시다/건강상식] - 우유만 먹으면 배가아프다? 유당불내증 총정리 유청이 들어있는 요거트 - 일반 플레인 요거트 유청을 제거 후 함량이 낮은 요거트 - 그릭요거트 그릭요거트 vs 플레인.. 2023. 2. 15. 이전 1 다음
