뇌경색 예방습관1 뇌경색에 좋은 음식과 예방하는 생활습관 뇌경색은 뇌로 통하는 동맥의 벽이 두껍게 되어 혈관이 좁아지거나 뇌혈관에 혈전이 생겨 막힘으로 인해 뇌세포가 괴사 되는 질환인데요, 뇌경색은 발병 후 3시간이 중요하여 골든타임을 놓치지 않아야 합니다. 이번 글에서는 뇌경색에 좋은 음식과 예방하는 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 뇌경색에 좋은 음식 1. 토마토 토마토에 함유된 '리코펜'은 비타민E의 약 100배, 베타카로틴의 약 2배의 항산화작용이 있습니다. 리코펜은 활성화 산소를 없애는 데 도움을 주고 혈류가 잘 흐를 수 있게 하여 혈관을 튼튼하게 유지시켜 줍니다. 2. 등 푸른 생선 등 푸른 생선의 지방에 함유된 DHA와 EPA는 생성된 혈전을 용해하고, 혈액이 응고되는 것을 막아주어 혈관을 튼튼하게 하는 기능을 합니다. 또한, 안 좋은 콜레스테롤이 .. 2023. 3. 7. 이전 1 다음
