맛있는 참외 고르는법1 참외 효능과 맛있는 참외 고르는법, 부작용 총정리 여름이 제철인 참외는 수분이 90% 이상으로 이뤄져 있고 각종 영양소가 풍부한데요, 이번 글에서는 참외의 효능과 부작용 그리고 맛있는 참외를 고르는 방법까지 알아보겠습니다. 참외 효능 1. 간 기능 보호 참외껍질에는 베타카로틴 성분이 풍부합니다. 이 성분은 간의 해독을 돕고 간 기능을 높여주어 간을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 2. 피부미용 참외 씨가 있는 부분에는 각종 지방산과 비타민E가 풍부하여 피부 건강에 도움이 됩니다. 콜라겐의 합성을 돕고 기미나 주근깨 예방에도 좋습니다. 3. 다이어트 참외에는 비타민C와 칼륨이 풍부하여 다이어트에 좋은데요, 칼로리 자체도 100g당 31kcal로 매우 낮습니다. 4. 이뇨작용 참외는 수분함량이 많아서 이뇨작용을 돕는 효과가 있습니다. 또한 참외에 함유.. 2023. 4. 3. 이전 1 다음
