모유수유 좋은 음식1 모유수유에 좋은 음식 5가지는 꼭 알아두세요! 많은 산모들이 아기를 위해 모유수유를 선택하는데요, 모유는 산모가 먹는 음식에 연결되어 있기 때문에 어떤 음식을 섭취하는지가 중요합니다. 이번 글에서는 모유수유에 좋은 음식 베스트5를 알아보겠습니다. 모유수유에 좋은 음식 BEST5 1. 미역 미역은 아기의 뼈를 튼튼하게 해주고, 혈액순환과 신진대사에 도움을 주어 출산 후 산모에게 좋은 대표적인 음식입니다. 또한 피를 맑게해주고 노폐물 제거에 도움이 되며, 미네랄, 요오드, 칼슘, 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있어 유선의 흐름을 원활하게 해주고 모유 촉진에 도움을 줍니다. 2. 녹황색채소 수유 중에는 비타민C와 철분의 필요량이 증가하는데요, 비타민C가 철분 흡수에 도움이 되므로 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민과 칼슘, 미네랄이 풍부한 채소는 혈액.. 2023. 4. 1. 이전 1 다음
