불면증에 좋은 허브1 불면증에 좋은 차 BEST10 불면증으로 고생하시는 분들 많으시죠? 저 또한 불면증을 겪고 있는데요, 수면을 충분히 취하지 못하게 되면 피로감과 집중력 감소로 일상생활에 지장이 생기며 우울증과 신경 예민으로 이어질 수도 있습니다. 이렇게 삶의 질을 떨어트리는 불면증에 좋은 차 10가지를 소개하겠습니다. 불면증에 좋은 차 BEST 10 1. 대추차 대추는 각종 미네랄과 칼슘, 비타민C가 풍부하여 면역력 증진에 좋습니다. 대추씨에는 신경을 안정시키는 성분이 다량 함유되어 있어 우울과 신경 예민 증상을 감소시키는 효과가 있습니다. 대추 차는 따뜻하게 먹는 것이 좋습니다. 참고로 대추는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 평소에 열이 많거나 가래가 자주 끼는 분들은 피하시는 게 좋습니다. 2. 루이보스 차 루이보스차는 비타민C, 미네랄, 칼슘.. 2023. 2. 22. 이전 1 다음
