혈액순환에 좋은 과일1 혈액순환에 좋은 음식 10가지 꼭 드세요! 저번 글에서는 혈액순환이 안 될 때 나타나는 증상과 해결 방법에 대해 알아보았는데요, 이번 글에서는 혈액순환에 도움이 되는 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다. 혈액순환에 좋은 음식 TOP10 1. 사과 사과에 풍부한 수용성 식이섬유는 나쁜 콜레스테롤 LDL 수치를 감소시키는 역할을 합니다. 또한 나트륨을 배출하는 데 도움이 되는 칼륨이 풍부하여 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 사과에 함유된 펙틴, 유기산, 당분은 우리 몸 안에 쌓인 피로 물질을 제거하고 장운동을 활성화하여 변비 해소에 좋습니다. 2. 마늘 마늘에 함유된 알리신 성분은 혈관이 이완되도록 도움을 줍니다. 마늘이 풍부한 식단을 섭취하면 피가 원활하게 흐르고, 심장이 열심히 일하지 않아도 되기 때문에 심장의 부담을 덜어주어 혈압을 낮추는 효과.. 2023. 3. 26. 이전 1 다음
