저번 글에서는 아토피에 좋은 음식에 대해 알아보았는데요,
아토피는 좋은 음식을 먹는다고 해서 고칠 수 있는 질환이 아니기 때문에
몸에 자극을 줄 수 있는 나쁜 음식을 피하는 것이 더욱 중요합니다!
이번에는 아토피로 고생하시는 분들에게 악영향을 주는 음식에 대하여 알아보겠습니다.
아토피에 안 좋은 음식
1. 인스턴트
인스턴트 음식은 화학조미료와 방부제가가 많이 들어가기 때문에 피부가 자극을 받아
아토피 증상이 더 심해집니다.
또한, 염분도 많아 자극적이기 때문에 되도록 먹지 않은 것이 좋습니다.
2. 탄산음료
설탕이 많이 들어간 음식이나 콜라, 사이다 같은 탄삼음료는 아토피에 악영향을 미칩니다.
특히 임산부가 탄산음료를 마시면 아기가 아토피 피부염일 가능성이 높다고 하니 더욱 주의하셔야 합니다.
3. 붉은 살 생선
붉은 살 생선 섭취를 많이 하는 산모가 낳은 영유아의 아토피 피부염 위험이 2배가량 높다는 연구결과가 있습니다.
하루에 생선 섭취를 1회 이상 하는 임산부가 낳은 영유아는 그렇지 않은 산모에 비해
혈중 수은 농도가 높았기 때문입니다.
저번 글 아토피에 좋은 음식에서 명태, 황태와 같은 생선에 비해
참치나, 방어 등의 붉은 살 생선은 아토피에 악영향을 주기 때문에 주의가 필요합니다.
4. 기름진 음식
기름진 음식은 지방 성분이 우리 몸속에서 활성산소와 결합하여 과산화지질을 만들어냅니다.
과산화지질은 몸의 세포를 파괴하는 역할을 하기 때문에 가려움증이 심화되고
아토피 피부염을 더욱 악화시키는 요인이 되므로 가급적 기름이 많은 음식은 피하시는 것이 좋습니다.
5. 유제품
버터, 마요네즈, 마가린 등의 유제품은 동물성 기름이 주원료가 됩니다.
이 동물성 기름은 혈관을 막고 혈액순활을 방해하기 때문에 아토피를 악화시키는 원인으로
작용할 수 있습니다.
6. 난소화성 음식
위와 소장에서 흡수가 잘 되지 않는 난소화 음식도 아토피 환자에겐 좋지 않습니다.
바나나, 떡, 감, 고구마 등의 음식들은 대사를 저하시키고 소화과정에서 열이 많이 발생합니다.
체내 열 발생으로 트랜스 지방의 활동이 활성화되면 피부나 세포막, 혈관, 점막 등에
염증이 생기기 쉽기 때문에 주의가 필요합니다.
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