전체 글112 임산부 먹으면 안되는 음식 13가지 총정리 임신을 하게 되면 음식섭취가 정말 중요한데요, 몸에 좋은 음식도 많지만 더 중요한 것은 먹으면 안 되는 음식을 꼭 알아두셔야 합니다. 이번 글에서는 임산부가 먹으면 안 되는 음식을 알아보겠습니다. 임산부 먹으면 안 되는 음식 1. 팥 팥은 호르몬 분비를 촉진시키기 때문에 호르몬의 영향을 받아 태아가 기형이 될 확률이 높아질 수 있습니다. 또한 팥을 많이 먹으면 이뇨작용이 활발해집니다. 출산 후에는 이뇨작용으로 산후 부기를 빼는데 도움을 받을 수 있지만 임신 중에 팥 섭취는 꼭 피하는 것이 좋습니다. 또한 팥은 찬 성질을 가지고 있어 자궁을 냉하게 만들 수 있고 자궁이 수축되게 할 수도 있습니다. 2. 회, 날음식 날음식인 회에는 기생충이 있을 확률이 높습니다. 기생충에 감염되면 자궁 내 태아가 사망하거나.. 2023. 4. 9. 위에 좋은 차 5가지만 꼭 기억하세요. 스트레스를 받거나 식습관이 불규칙할 경우에 속이 쓰리고 불편한 경우가 많은데요, 이렇게 속이 아플 때, 물 대신 마실 수 있는 위에 좋은 차 5가지를 평상시에 알아두시면 도움이 됩니다. 위에 좋은 차 BEST5 1. 유자차 유자차에는 리모넨 이라는 성분이 풍부한데요, 이 성분은 소화촉진과 해독작용에 도움을 주어 더부룩하거나 속이 불편할 때 마시면 좋습니다. 더불어 유자의 상큼한 향이 마실 때 기분을 좋게 해주는 효과도 있습니다. 2. 생강차 생강차는 소화를 도와주고 위장을 안정시켜주는 효능이 있는데요, 생강의 알싸한 매운맛은 위액 분비를 도와주고 위장 운동을 촉진시켜 위에 도움이 됩니다. 하지만 자극이 강할 수 있으므로 너무 진하게 마시는 않는 것이 좋습니다. 3. 귤껍질차(진피차) 귤껍칠차는 겨울철에 .. 2023. 4. 6. 당근 효능 10가지와 부작용 총정리 당근이 몸에 좋은 건 모두 알고 계실 텐데요, 당근은 '비타민A의 황제'라고도 불릴 만큼 영양소가 풍부한 채소입니다. 이번 글에서는 당근의 효능 10가지와 부작용에 대하여 알아보겠습니다. 당근 효능 10가지 1. 눈 건강 당근에는 비타민A가 풍부하여 눈 건강과 야맹증 개선에 좋습니다. 당근 속 베타카로틴과 루테인은 산화 스트레스에 의한 눈 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이 베타카로틴 성분은 당근 껍질에 주로 함유되어 있는데, 이는 백내장에 효과적인 성분으로 기름과 함께 조리하면 흡수율이 높아집니다. 2. 암 예방 당근은 여러 가지 암 발생 위험을 줄여줍니다. 베타카로틴과 펠 카리놀은 항암효과에 도움을 주어 암세포를 파괴하여 암을 예방하는 효과가 있습니다. 3. 간 기능개선 및 해독 당근 속 베타카로.. 2023. 4. 5. 치질에 좋은 음식 5가지는 꼭 기억하세요! 30대 이상 성인 중 8명이 걸린다는 치질은 변비나 설사 등으로 배변 시 과도한 힘을 주거나, 장시간 변기에 앉아 있는 등 직장 내 혈관에 압력이 증가하면서 출혈이나 탈항 등의 증상이 나타나는 질병입니다. 치질을 예방하기 위해서 평소 식습관 또는 생활습관 개선이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 치질에 좋은 음식 5가지를 알아보겠습니다. 치질에 좋은 음식 1. 콩 병아리콩, 완두콩 등과 같은 콩은 치질, 치핵의 예방 및 증상완화에 좋은 섬유질이 풍부합니다. 실제로 렌틸콩 198g에는 하루 권장 섬유질 섭취량의 절반이 함유되어 있습니다. 2. 십자화과 채소 브로콜리, 콜리플라워, 케일, 양배추, 순무 등과 같은 십자화과 채소에는 대변을 부풀리고 규칙적인 배변습관에 도움이 되는 섬유질이 풍부합니다. 대장건.. 2023. 4. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 28 다음
