눈에 좋은 차 TOP6 마시고 눈 건강 챙기세요!

현대인들은 과도한 전자기기 사용으로 인해 안구 관련 질환을
호소하는 이들이 크게 증가하고 있습니다.
특히 눈은 예민하고 쉽게 손상되며 노화가 일찍 진행되는 부분이기 때문에
각별히 관리를 해주어야 합니다.
이번 글에서는 눈 건강에 도움이 되는 차 TOP6을 알아보겠습니다.
 
 

눈에 좋은 차 TOP6

 

1. 결명자차

결명자차에는 카로틴, 비타민A, C 성분이 함유되어 있습니다.
이는 눈의 열을 식혀주는 작용을 하여 눈의 피로를 풀고 야맹증을 예방해주는 효과가 있습니다.
그리고 눈이 충혈되었을 때, 이를 완화시켜 시력을 증진시키는데 도움을 주고, 시신경을 강화시켜
야맹증과 백내장 등과 같은 시신경 질환을 예방하는 효과가 있습니다.
 
 

2. 산수유차

산수유에는 비타민A와 각종 무기질과 미네랄이 풍부합니다.
이는 시력 보호 및 눈의 피로를 해소시켜 주고 결막, 망막 질환과 야맹증 등으로부터
눈을 보호하는 효과가 있습니다.
 
 

3. 구기자차

구치자차는 비타민A가 풍부합니다.
시력이 감퇴 되었거나 백내장, 노안 등 안구질환을 예방하는데 효과가 있습니다.
'제아잔틴'이라는 항산화 물질이 황반변성이 진행되는 것을 억제하는 효과가 있으며
시력을 유지하고 눈부심이나 눈이 손상되었을 때 회복률을 높여주는 효과가 있습니다.
 
 

4. 국화차

국화차는 눈이 자주 충혈되는 경우 마시면 좋은데요,
국화차에는 비타민A와 카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다.
카로틴은 항산화 물질의 일종으로 안구의 노화를 막는데 탁월한 효과가 있습니다.
그래서 퇴행성 안질환인 백내장과 황반변성을 예방하는 데에도 긍정적인 영향을 줍니다.
 
 

5. 감잎차

감잎차에는 비타민C가 레몬의 20배로 풍부하게 함유되어 있습니다.
항염증, 항산화, 항암 등 다양한 효능을 가지고 있어 몸에 아주 좋은 차입니다.
또한 감잎차는 안압을 떨어뜨리는 효과가 있고 시신경 등 망막을 보호하는 효과가 탁월합니다.
국내 연구 결과에 의하면 감잎에서 추출한 물질이 시신경을 보호하고 활성산소의 생성을
억제하는 효과가 있다고 합니다.
 
 

6. 메리골드 차

금잔화라고 부르는 메리골드는 루테인과 지아잔틴이 풍부한데요, 시금치와 비교하였을 때 4배,
브로콜리보다 32배나 많다고 합니다.
특히 혈액순환을 개선해 주는 효과가 뛰어나서 생리불순이나 생리통 완화에도 좋으며
여성호르몬과 흡사한 성분인 '피토스테롤' 성분이 갱년기 증상을 개선해 주는 효능이 있기 때문에
여성에게 특히 좋은 차입니다.
 
 
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