혈액순환에 좋은 차 TOP5 마시고 건강챙겨요

혈액순환이 안되면 몸에 여러 가지 증상이 나타나고 불편함을 겪게 됩니다.

그래서 혈액순환에 도움이 되는 음식이나 차를 섭취하는 것이 도움이 많이 되는데요,

 

이번 글에서는 혈액순환에 도움을 주는 차를 알아보겠습니다.

혈액순환에 좋은 음식이나,  혈액순환이 안될 때 나타나는 증상에 대한 글을 아래 첨부해 놓겠습니다.

 

 

 

혈액순환에 좋은 차 TOP5

 

 

1. 녹차

녹차에는 카테킨 성분이 풍부합니다.

이 성분은 혈압 조절 및 혈류량 개선에 도움이 됩니다.

체내 유해한 콜레스테롤 수치를 감소하는 효과도 뛰어나기 때문에 혈액순환에 도움을 주고 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

2. 계피차

계피차는 따뜻한 성질로 손 발을 따뜻하게 하고 혈액순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

또한 신경을 안정시키고, 특히 수족냉증으로 고생하는 사람에게 좋은 차입니다.

계피 속 폴리페롤 성분은 면역력 강화에도 좋습니다.

 

 

3. 우엉차

우엉에는 레스베라트롤과 폴리페놀 같은 항산화 성분이 풍부합니다.

혈관 내 지방과 콜레스테롤을 배출해 주는 효과가 있으며

특히 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 증가와 뇌졸중, 심장병 예방에도 도움이 됩니다.

철분 또한 풍부하여 빈혈 예방에도 좋습니다.

 

 

4. 유자차

유자에 함유된 펙틴과 리모넨 성분은 혈관을 튼튼하게 해 주고 혈액순환을 촉진시켜 줍니다.

비타민C와 구연산이 풍부하여 피로회복과 피부미용에도 좋습니다.

헤스페리틴 성분은 뇌로 연결된 혈류 공급을 도와주어 중풍 예방에도 효과가 있습니다.

 

 

5. 생강차

생강은 따뜻한 성질이 있어 체온을 올려주는 효과가 있습니다.

혈액이 응고되는 것을 막아주고 혈전의 생성을 막아주는 효과가 뛰어나, 혈액순환을 도와줍니다.

또한 고혈압, 뇌경색과 같은 혈관 질환 예방에 좋습니다.

생강은 염증을 제거하는 항염효과 또한 뛰어나서 각종 염증 관련 질환을 예방하는 데도 좋습니다.

생강의 쇼가올 성분은 항암효과도 뛰어납니다.

 

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