편도선은 목 뒷부분 면역계 일부를 형성하는 림프 조직입니다.
편도에서 염증이 발생하는 것을 편도염이라고 하는데요, 편도염이 걸리게 되면 침 삼킴이나 음식물을 삼킬 때 통증이 발생하는 불편한 질병입니다.
이번 글에서는 편도와 편도염에 좋은 차 BEST5를 알아보겠습니다.
편도에 좋은 차 BEST 5
1. 매실차
매실은 기관지와 염증 완화에 도움을 주는 열매인데요,
특히 편도염에 좋으며 해열작용에 도움을 주어 부은 목을 가라앉혀 주는 효과가 있습니다.
또한 신진대사를 촉진시켜 면역력을 향상해 주는 효능도 있습니다.
2. 모과차
모과는 사과산과 구연산이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이는 편도에 좋으며 기관지 감기 예방에 도움이 됩니다.
뿐만 아니라 빈혈과 설사 완화에 좋으며 풍부한 비타민C는 피로회복과 면역력에도 도움을 줍니다.
모과를 고를 때는 덜 익은 것이나 과육이 무를 정도로 익은 것은 피해 주는 것이 좋습니다.
3. 도라지차
도라지에는 사포닌이 함유되어 있고 섬유질이 풍부하여 기관지와 폐에 좋습니다.
게다가 항산화 성분으로 면역력 관리에도 좋으며 도라지차를 꾸준히 섭취하면 가래와 기침에 효과적입니다.
또한 목이 건조하지 않게 윤활작용을 도와주기도 합니다.
4. 배차
배는 감기와 편도에 좋은 과일로 알려져 있는데요,
배에는 루테올린과 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
루테올린은 기침과 천식 등의 증상을 완화시켜 주고 항염작용으로 목의 염증을 가라앉혀줍니다.
5. 생강차
생강은 염증을 완화시키고 인후염을 가라앉히는 데 도움을 주는 항염증성 성분이 풍부합니다.
또한 신체의 면역 체계를 증진시키는 항균성과 산화방지 효능도 있어, 목이 아플 때 차로 섭취하면 좋습니다.
주의할 점은 생강의 특성상 자극성이 있기 때문에 역류성 식도염, 위염인 사람에게는 부작용이 생길 수 있습니다.
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