건강합시다88 자궁에 좋은 음식 BEST10 여성이라면 자궁 건강을 위해 평소에 관리하고 예방하는 것이 중요합니다. 생활 습관을 올바르게 하는 것도 중요하지만 자궁에 좋은 음식을 매일 섭취하여 자궁을 튼튼하게 해야 합니다. 자궁에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다. 자궁에 좋은 음식 1. 호두 몸에 좋은 필수지방이 풍부한 호두는 염증 완화에 효과적입니다. 아연 또한 풍부하여 자궁조직이 손상되었을 때 회복을 도와주는 역할을 합니다. 비타민 B1이 풍부하여 피로를 느끼는 분들에게도 좋습니다. 2. 양배추 양배추에 함유된 비타민 U와, 비타민K, 유황 성분들은 자궁의 점막을 튼튼하게 해 줍니다. 이 성분들은 상처나 염증 완화에 효과가 있어 자궁 질환 예방에 도움이 됩니다. 3. 파인애플 '브로멜라인' 성분이 풍부한 파인애플은 자궁염증을 치료하는 .. 2023. 2. 24. 몸 속 염증이 생기는 이유와 제거방법 우리도 모르게 몸속에 쌓이는 염증은 천천히 몸에 퍼지며 우리 몸을 망가뜨립니다. 특히 노화될수록 염증을 제거하는 능력이 떨어지며 염증이 체내에 쌓이게 됩니다. 그래서 고령자는 특히 주의가 필요합니다. 그럼 우리 몸속에 염증이 생기는 이유와 제거하는 생활 습관까지 알아보겠습니다. 만성염증이 생기는 원인 1. 대기오염 물질 미세먼지나 황사 등 각종 대기 오염 물질이 몸속에 들어오면 만성 염증을 유발합니다. 작은 입자의 대기오염 물질은 코를 통과하여 폐로 흡수되기 때문입니다. 또한 흡연을 하게 되면 니코틴 성분이 외부에서 침입한 미생물을 공격하는 백혈구를 과도하게 자극하여 백혈구 기능이 잘 통제되지 않아 염증이 생길 수 있습니다. 미세먼지에 좋은 음식 10가지 총정리 2. 잘못된 식생활 붉은 육류나 튀김류 등.. 2023. 2. 24. 몸속 염증 제거에 좋은 음식 BEST 10가지 온몸에 각종 질환을 유발하는 몸속 염증! 비만, 뇌졸중, 심장병, 우울증, 알츠하이머 등을 유발하며, 암 발병 위험을 높이는 무서운 존재입니다. 따라서 우리는 체내 염증이 쌓이지 않도록 건강관리를 해야 하며 염증 제거에 좋은 음식을 매일매일 섭취하여 예방하는 것이 좋습니다. 그럼 바로 몸속 염증 제거에 좋은 음식을 하나하나 알려드리겠습니다. 염증 제거에 좋은 음식 10가지 1. 양파 양파에는 '퀘르세틴' 성분이 풍부합니다. 이 성분은 안 좋은 활성산소로부터 위나 장의 세포가 공격당하는 것을 막아주어 염증 회복과 상처 회복에 효과적입니다. 그뿐만 아니라 콜레스테롤과 지방이 혈관에 쌓이는 것을 억제해 주는 효능도 있습니다. 2. 토마토 토마토에 속에 풍부하게 함유된 '리코펜'은 혈액 속 콜레스테롤을 억제하여.. 2023. 2. 23. 피부 가려움의 대표적인 원인 10가지 누구나 한 번쯤 피부 가려움을 경험해 보셨을 겁니다. 저도 피부 가려움으로 밤새 잠을 못 자는 날도 있었는데요, 이번 글에서는 피부 가려움증의 대표적인 원인 10가지를 알려드리겠습니다. 피부 가려움 원인 10가지 1. 두드러기 두드러기는 특정 음식이나 꽃가루, 먼지 등의 알레르기 물질에 자극받아 일시적으로 피부가 부풀어 오르며 가려움이 동반되는 질환입니다. 모든 신체 부위에 나타날 수 있으며 원인과 증상에 따라 종류가 다양합니다. 1) 콜린성 두드러기 -장시간 고온으로 목욕을 한 경우, 급격한 운동으로 인한 온도 변화로 체온이 상승하여 발생합니다. 2) 일광 두드러기 -햇빛을 받으면 나타나는 증상입니다. 3) 피부 묘기증 -작은 자극에도 피부가 부풀어 오르는 증상입니다. 3) 한랭 두드러기 -찬 공기나 .. 2023. 2. 23. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 22 다음
