전체 글112 백내장에 좋은 음식 & 백내장 자가진단법 백내장은 노화와 관련이 깊은 안과 질환으로, 사물이 안개가 낀 것처럼 흐려 보이는 증상이 나타납니다. 대부분은 노화로 인해 발생하지만, 유전적 원인이나 태양광 노출로 인하여 발생하기도 합니다. 백내장 자가 진단과 백내장 예방과 백내장에 좋은 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 백내장 자가 진단법 아래 백내장 증상 리스트 중 해당 사항이 많으면 병원에서 진료받는 것을 권장드립니다. 1. 시야가 뿌옇고 답답하다. 2. 빛이 퍼져 보인다. 3. 눈이 흐리고 시력이 떨어졌다. 4. 멀리 있는 물체보다 가까운 물체가 더 잘 보인다. 5. 눈의 초점이 잘 안 맞는다. 6. 사물이 겹쳐 보인다. 7. 밤에 운전이 힘들다. 8. 안압이 상승하여 두통, 안구 통증이 나타난다. 백내장에 좋은 음식 1. 오메가3 생선 백.. 2023. 3. 21. 마그네슘 효능과 부작용 & 결핍증상과 권장량까지 마그네슘은 우리 신체에 함유되어 있는 무기질 중 네 번째로 많은 다량 무기질입니다. 마그네슘의 60%는 뼈에 함유되어 있고 나머지 40%의 대부분은 세포내액에 존재합니다. 칼슘과 비타민D와 함께 체내의 골격, 근육, 치아의 건강 유지에 도움을 주고 대사증후군의 예방, 당 수치 조절 등에 영향을 미칩니다. 마그네슘 효능 1. 심혈관 건강 마그네슘은 혈관을 이완하고 저항을 줄여, 혈액이 동맥을 통해 자유롭게 흐르도록 도와줍니다. 심장근육에 특히 많이 분포해 있으며 칼슘과 함께 심장박동 하는 것을 조절하고 관상동맥을 확장시켜 줍니다. 이렇게 심장의 부담을 줄여주어 협심증이나 심장 마비를 예방하는 효능이 있습니다. 2. 뼈 건강 증진 마그네슘 효능 중 가장 큰 부분으로, 칼슘과 마그네슘은 뼈의 구성 성분입니다... 2023. 3. 20. 간에 좋은 음식 10가지 (간 해독 음식) 간은 우리 몸의 장기중에서 해독작용, 담즙 생산, 적혈구 분해, 단백질 합성 등 많은 역할을 담당하는 기관입니다. 따라서 평소에 간에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것도 매우 중요합니다. 이번 글에서는 간에 좋은 음식 TOP10에 대하여 알아보겠습니다. 간에 좋은 음식 TOP10 1. 부추 부추에는 베타카로틴이 풍부하여 활성산소를 제거해 주며 간 해독작용을 합니다. 과거에는 간병이 있는 사람에게 부추 삶은 물을 마시게 하면 병증이 개선된다고 했으며 독소배출 외에도 지방 흡수를 줄여 지방간을 방지하는데 도움이 됩니다. 2. 아보카도 아보카도에는 간 건강을 돕는 성분이 풍부합니다. 강력한 항산화 성분인 글루타치온은 해독 작용을 하여 간 건강을 돕고, 불포화 지방산은 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 합니다. 또.. 2023. 3. 19. 노안 원인 10가지 총정리(Feat.조기노안&자가진단법) 보통 40대 이후에 근거리가 잘 보이지 않는 노안이 찾아올 수 있습니다. 노안은 나이가 들어갈수록 안구의 조절력이 감소하여 가까운 거리를 볼 때 초점을 맞추기가 어려워지는 현상입니다. 노안은 시기와 정도는 사람마다 생활습관, 근시&원시의 정도, 업무의 종류에 따라 다르나, 현대인들의 전자기기 과도한 사용은 노안의 시기가 앞당겨지고 있다는 것은 확실합니다. 이번 글에서는 노안이 오는 원인 10가지 에 대하여 알아보겠습니다. 노안자가진단법 (1) 가까운 물체에 초점을 맞추기 어렵다. (2) 가까운 글씨에 초점을 맞추기 힘들다. (3) 잘 보이지 않아 눈을 찡그리고 본다. (4) 작은 글씨는 보기 힘들어 돋보기가 필요하다. (5) 글자나 사물에 집중하면 눈이 급격하게 피로해진다. (6) 근거리 작업 후에는 안.. 2023. 3. 19. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 28 다음
