전체 글112 비염에 나쁜 음식 TOP7 저번 글에서는 비염에 좋은 차 BEST 7을 알아보았는데요, 이번 글에서는 비염에 안 좋은 음식 TOP 7을 알아보겠습니다. 비염으로 고생하시는 분들은 가급적 아래 음식들은 피하여 섭취하시기 바랍니다. 비염에 나쁜 음식 TOP7 1. 찬 음식 얼음이 잔뜩 들어간 음료나 아이스크림 등의 찬 음식을 섭취하면 체온이 떨어져 전반적인 대사활동이 느려지고 신진대사의 속도가 떨어져 면역력이 떨어집니다. 또한 호흡기를 약화시켜 비염 증상이 악화되기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 2. 맵고 자극적인 음식 비염 환자 중 일부는 음식에 의해 콧물과 코 막힘 등이 유발되는 미각성 비염이 생길 수 있습니다. 콧물이 심한 분들은 맵고 자극적인 음식을 자제하는 것이 좋습니다. 3. 기름진 음식 기름에 튀기거나 볶는 등 기름진 음.. 2023. 3. 2. 비염에 좋은 차 BEST 7 꼭 드세요 따뜻한 봄이 찾아오면 반가움과 함께 환절기 비염으로 고생하시는 분들 많으실 텐데요, 특별한 완치법이 없고 만성적인 질환이라 스트레스가 큰 질병입니다. 그래서 오늘은 비염 증상을 완화시켜 줄 차 BEST 7을 소개해드리겠습니다. 비염에 좋은 차 BEST7 1. 생강차 생강은 살균작용을 돕는 진저롤과 쇼가올 성분을 비롯하여 소화를 돕는 성분들이 풍부합니다. 그래서 감기 예방을 비롯해 비염에도 효과적입니다. 체온을 높여주는 효과도 있어서 면역력 증진에도 도움이 됩니다. 2. 대추차 비염에 좋은 대추차는 혈액의 순환을 원활하도록 도와주고 식이섬유가 풍부하여 장 건강에도 좋은 차입니다. 더불어 대추차에는 비타민A, 비타민B, 비타민C, 사포닌, 칼슘, 마그네슘 등이 풍부하여 염증을 진정시키는 데에도 효과가 좋습니.. 2023. 3. 2. 탈모예방 방법과 탈모원인 & 자가진단법 전 세계 사람들이 탈모로 인한 고민을 하고 고통을 받고 있습니다. 주로 남성에게 유명한 질환이지만, 탈모는 실제로 여성에게도 자주 발생합니다. 탈모로 인한 불편함과 미용상의 문제로 스트레스를 받게 되는데요, 이번 글에서는 내가 탈모인가? 하는 자가진단법과 탈모의 원인 그리고 예방하는 방법까지 소개해드리겠습니다. 탈모 자가진단 탈모 자가진단을 통해 본인의 두피와 모발 상태를 체크해 보고 해당되는 것이 4개 이상이라면 탈모 치료를 받는 것이 좋습니다. 1. 전보다 머리숱이 많이 줄었다. 2. 모발이 쉽게 엉키며 끊어진다. 3. 두피에 가려움증이나 뾰루지가 자주 발생한다. 4. 머리에 열이 자주 오르고 두피가 쉽게 붉어진다. 5. 앞머리와 뒷머리의 머리카락 두께가 차이가 난다. 6. 두피가 가렵고 비듬이 생긴.. 2023. 3. 1. 탈모 방지 음식 & 탈모에 좋은 음식 TOP8 남녀 불문하고 탈모로 고민하는 분들이 많으실 텐데요, 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 머리카락이 비정상적으로 빠지는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 탈모예방과 탈모에 도움이 되는 음식 TOP8을 소개해보도록 하겠습니다. 탈모에 좋은 음식 TOP8 1. 검은콩 검은콩에는 머리카락이 자라는 데 꼭 필요한 성분인 아미노산과 시스테인이 풍부해 모발이 성장하는 데 도움을 줍니다. 또한 불포화지방산과 비타민E 가 풍부하여 혈관을 확장해 혈액 순환을 원활하게 하고 두피에 영양 성분을 공급해 주어 탈모 예방에 도움을 줍니다. 2. 해조류 다시마나 미역 등의 해조류에는 철과 요오드, 칼슘이 풍부하여 모발이 성장할 수 있게 도와주고 모근을 튼튼하게 해주어 탈모 예방에 효과적입니다. 다시마에는 비타민A, D, E가 풍부.. 2023. 3. 1. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 28 다음
